寒假就是用来做作业、玩手机、睡觉的？

重庆市朝阳中学的学子向这样的寒假说“NO”！

近日，一份超强“寒假攻略”

在该校学生的朋友圈疯传，

从民俗体验到潮人修炼，

再到开学准备一应俱全，

令广大学子直呼“太实用”！

“这次的‘寒假作业’我了解到，原来传统意义的过年是从腊月二十三祭灶就开始了，到正月十五元宵节才结束。真是涨知识了！”一名同学手捧着学校制定的“寒假攻略”介绍道。

在这份“寒假攻略”上，清楚地罗列着众多过年习俗，其中包括除尘污、购年货、贴春联、置年饭、守除夕、祭祖先、访亲友等，还贴心地规划着“地道”的体验方法。例如，在腊月二十四扫尘日，同学们可以和家人、小区或社区志愿者一起打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟，营造欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。“扫尘日有除陈布新的涵义，破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。”一名同学一字一句地读着。

认真阅读了“攻略”的宋宋同学对置年夜饭颇有兴趣，他说，往年的年夜饭都是妈妈一个人忙碌，自己只负责吃。“今年我要跟妈妈一起做，还要亲手做一道拿手菜！”他充满期待地说道，“大年夜丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，画面一定很温馨。”同学们表示，以前只知道部分习俗，但从来不了解其中的含义，更没有参与过，今年的体验让大家万分期待，“‘年味儿’一定会更浓！”

Happynewyear

此外，该校还为同学们制定了科学健康的“潮人修炼秘籍”即每天锻炼一小时。从初中到高中，从男生到女生，甚至是每天的运动项目与锻炼时间，“攻略”上都有详细规划。

“早上适宜锻炼时间为6-8时，傍晚适宜锻炼时间为5-6时，黄昏时分是锻炼的最好时段坚持每天锻炼，每次锻炼时间至少为1小时。”“攻略”写到，同学们可以针对自己的性别、年龄特征、身心特点，根据季节与气候的变化，结合自身兴趣爱好，调节运动量和运动强度。同学们可以充分利用小区、家园旁道路和器材锻炼，快走、慢跑、游泳、登山、踢球、打篮球、跑步、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等多种运动方式“任君挑选”。这个寒假，再也不会在被窝中荒废啦！

既然是“作业”，就少不了考核标准，但朝阳学子才不会千篇一律地写作文和日记！他们要将体验过程用相机、文字记录下来，用手抄报、电子相册、PPT或视频的方式汇总整理，开学后在主题班会“我与家人度新春”中进行交流汇报，优秀的作品将选送到学校参与评比，还有机会在学校







































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