合作、爆料 　　很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。对付这些的一个好办法，就是洗热水澡。

　　进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。

吃丝瓜

赛人参

　　伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。

　　天热的时候，凉拌丝瓜非常适合。选颜色深、有光泽的嫩丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

伏天开空调

26℃最合适

　　空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。专家建议，26℃左右的室内温度是比较合适的。

最后还有一件非常！重要！！的事

小编提醒大家

今天请务必做到！

头伏要吃饺子哦！

入伏啦！

真正炎热的开始了，大家做好准备！

切勿贪凉哦！

小编祝大家身体健康一切顺遂！

朝阳欢乐岛水上乐园团购开始啦，一起High!

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随手的一个动作可能让你损失巨大！

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来源：沈阳日报综合沈阳气象、央视财经、健康圈；版权归原作者所有。

本期编辑：松青（副主编）

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